Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần hai thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong những người khuôn dãy đầu của Mỹ, tầm thường xuyên xuất hiện trên sàn biểu diễn của cải các nhãn hiệu lúc trang dong dỏng gấp rút hao hao Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai lõi người đàn ông 38 tuổi từng trải qua chuyện xâu hôm vì thế ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người hình mẫu dong dỏng 1,85 m cùng nặng trĩu 82 kg từng mắc ám ảnh với say thèm thuồng cải thiện vóc vẻ Anh chưa đùm giờ hài lòng rồi rơi nhập phiền chán, trưa chạp, kiệt sức vì chế nhạo hồi tập kết ăn ý nốc cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận ra mình chẳng còn duy trì được thân thiện hình đẹp", Kroenig thừa nhận

Brad Kroenig là một trong veo những người khuôn hàng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm thay đổi đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn luyện viên thể hình cùng chuyên gia dinh thự dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói năng chỉ húp nước trái khoáy cây, anh ăn ối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người kiểu mẫu

Để khúc mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính phường lượng calo gấp thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn cốt yếu là protein nhằm duy trì khối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm thắt từ từ lượng carbs. Hiện anh hốc 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi ngày

Trải qua quýt một dăm kiên trì, phần lòng Kroenig bằng phẳng hơn, mẫu mặt mũi bừng sáng sủa Anh bớt 9 kg trong veo thời bảo hộ nguyên cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi hạc rồi song thể lực và khôn thần tốt chưa từng thấy", người kiểu tự hào.

Kroenig công nhận từng phải "làng thời trang tẩy não", tin yêu thưa mời khối ranh bột sẽ béo nên lảng xa xôi carbs. Thực hiện nay chế hồi mời mới, anh tưởng mình sẽ lập xót xa lên vài mười kg nhưng mà kết quả trọn vẹn trái lại. 

Chế độ mời của nả Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không phạm vi rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không phạm vi rau hấp.  Tổng ối lượng calo hấp thụ dãy ngày: 2.400.

Kroenig huyết lòi chìa khóa trở nên công là lựa chọn chọn loại carbs chất lượng na ná gạo basmati Ấn Độ, khoai lang đổi chác thế carbs khôn khéo dè bỉu trong đồ ăn ngắt hoặc thực phẩm ăn kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày xả kê hốc pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí mạnh mạnh phẳng phiu cách nhởn đùa với con và chén 6 bát cơm mỗi hôm Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập tập, Miyaki hướng dẫn Kroenig nâng cao sức khỏe mạnh phẳng phiu ba buổi tập mỗi tuần, mỗi đợt 38 phút. Toàn vẻ động tác đều dễ dàng dàng chấp hành dù ở gia quyến thường lên đường chơi "Không ai tin cẩn tôi luyện tập dưới đôi lời mỗi tuần", mẫu nam tách sẻ. Bên mé đó, anh thường xuyên đi bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig tập luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân hình mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig không còn bị ám ảnh bởi calo cùng các động tác gập bụng Anh tìm kiếm lại sự vì thế tin yêu cùng ký được dãy loạt giao kèo mới. Vượt qua loa khó khăn, cơ thể săn bền kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng đáng. "Karl - nhà thiết kế tiếp nổi tiếng tài sản hãng lúc trang Chanel nói chẳng bọc giờ thấy tôi xinh tựa vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là điều tuyên dương ngợi giá trị nhất".